ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು 6 ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೇರಬೇಡಿ
• 2. ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ
• 3. ದಿನನಿತ್ಯ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ನಿಮ್ಮ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂmಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• 4. ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• 5. ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ
• 6. ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವವರಾಗಬೇಡಿ

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆ - ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾವನೆ.

ಸ್ವಯಂ ಸಂದೇಹಗಳಿಂದ ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷದವರೆಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲ ಭಾವನೆಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸರಿ?

ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಷಣಗಳ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಹಜವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೇರಬೇಡಿ

ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಭದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೇರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನೀವೇ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಷ್ಟು ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಅದರ ಸರಣಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗೀಳು ಆಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ತಾರ್ಕಿಕತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೂ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು.

ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಹುಡುಗನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯುವ ಬದಲು ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರ ತಪ್ಪಲ್ಲ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಬದಲು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

3. ದಿನನಿತ್ಯ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ನಿಮ್ಮ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂmಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ - ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಇದು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಆಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರುತ್ತಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ನೀವು ತೂಕವಿರಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಭದ್ರತೆಗಳು ನಮ್ಮ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ sಣಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಗುಪ್ತ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ಈ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ ಪ್ರಧಾನ ಗಮನವಿರುವುದರಿಂದ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಭಾವನೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಗಿಸುವ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಹಂಕಾರದಿಂದ ಮತ್ತು ವಿನಮ್ರತೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

4. ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು ಕಳಪೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ತೃಪ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಹೊರಗಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಕೂಡ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

5. ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಯಾವ ಮನುಷ್ಯನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣನಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ದೋಷಪೂರಿತವಾಗಲು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಗುರುತಿನ ಒಂದು ಭಾಗ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಭಾಗವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

6. ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವವರಾಗಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತಪ್ಪು ಪಾದದಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು.

ನಕಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಕೆಲವು ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳು ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಉತ್ತಮ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದಿದ್ದರೆ ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾದರೆ, ಬಿಡಿ! ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ. ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಭ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಈಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವೂ ಆಗಿದೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬಹುದು.