ವಿಷಯ
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
- ಸಂಬಂಧ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳು
- ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
- ನೆನಪಿಡಿ, ಸಂತೋಷದ ದಂಪತಿಗಳು ಸಹ ಇಟ್ಟಿಗೆ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಓಡಬಹುದು
ಇನ್ನೂ ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ವಾದಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ?
ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬಂಡೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಸಂಕೇತವಾಗಬೇಕಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ.
ನೀವು ವಾದಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಈ ಅನುತ್ಪಾದಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?
- ದೂರ ಹೋಗು
- ಕೂಗು
- ಜೋರಾಗಿ ಕೂಗು
- ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ
- ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರನಡೆಯಿರಿ
- ಮೌನವಾಗಿ ಹೋಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ "ಕಿಚನ್ ಸಿಂಕ್" ಅನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಆರೋಪ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯಿರಿ
ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷಿತ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ವಿಭಿನ್ನವಾದವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ - ಸಂಬಂಧ ಸಂಘರ್ಷ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವಿದೆ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
- ನೀವು ತುಂಬಾ ಆವಿಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:
- ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡುವುದು
- ದೂರ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ತುರಿಕೆ
- ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿ ಬಿಗಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ
- ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ಬಿಗಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ
- ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆಯುವ ಆಲೋಚನೆ -ಈ ಬಾರಿ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ.
ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಒಂದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಲು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು. ಸರಳ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಯ ಒಳಗೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರ ಇರಿ.
ಅಥವಾ, ನೀವು ತಣ್ಣನೆಯ ತಲೆಯವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೀಗೆ ಹೇಳಿ: “ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರೋಣ. ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಸಿರಾಡೋಣ. ” ದಯೆಯ ಈ ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳು
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಈ ಸಲಹೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸಂತೋಷದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಒಪ್ಪದಿರುವ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಬಾತ್ರೂಮ್, ಅಡುಗೆಮನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನ ಕೈಗವಸು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ! ನಂತರ, ನೀವು ಕುದಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
- ನೀವು ಏನನ್ನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ವಿಷಯವನ್ನು ತರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು "ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು".
- ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಡಿ.
- ವ್ಯಂಗ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆ ಅಸಹ್ಯ ಸ್ವರವನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
- ಈ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ..." ಈ ಎರಡು ಚಿಕ್ಕ ಪದಗಳು ಇಡೀ ಮ್ಯಾಚ್‌ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವಂತಿವೆ!
- ಮತ್ತು ದಯವಿಟ್ಟು ಹಳೆಯ ಆದರೆ ಪ್ರಬಲತೆಗೆ ಬೀಳಬೇಡಿ: "ನೀವು ಹಾಗೆ (ಖಾಲಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ಸಹೋದರಿ, ತಂದೆ, ಸಹೋದರ, ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ, ಹೀಗೆ)
- ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ದಿನವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ "ಮೋಜಿನ" ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಭಾಷಣವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ಚರ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಿಗ್ನಲ್ ನೀಡುವ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ತುರ್ತಿನ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ವಿಷಯದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದರಿಂದ ಹದಿನೈದರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ 12. ಎಂದು ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ: ಮುಖ್ಯ.
ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು "ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು". ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉತ್ತರ ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ದಂಪತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉತ್ತರ ಎಂದಿಗೂ ಇರಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೇ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು "ಮಾರ್ಫ್" ಆಗಬಹುದು, ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಹಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದಂಪತಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, "ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಈ ತಂತ್ರವು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ದಂಪತಿಗಳು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಂತೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಟಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಿಡಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿ "ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು" ನೆನಪಿಡಿ.
ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
- ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ("ನಾನು.")
- ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಂತೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಭಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಯಾವುದೇ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಬದಲಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಾಗಲು ಬಿಡಲು ನೀವು ಬಳಸಿದಾಗ, ಪರಿಹಾರವು ಸಾವಯವವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಸಂತೋಷದ ದಂಪತಿಗಳು ಸಹ ಇಟ್ಟಿಗೆ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಓಡಬಹುದು
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂತೋಷದ ದಂಪತಿಗಳು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವ ರೀತಿಯೇ ಸಂಘರ್ಷದ ನಡುವೆಯೂ ಅವರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಧಾರ್ಮಿಕ ನಾಯಕರಂತಹ ನೀವು ಗೌರವಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಇದನ್ನು ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.