ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಮದುವೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ವಿಷಯ

• 1. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ "ಕ್ಯಾರಿಓವರ್ ಪರಿಣಾಮ" ವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• 2. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ತರಬೇಡಿ
• 3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳು
• 4. ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು

ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಕ್ಷಣವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಣಯ, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಹುಶಃ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದೇ ಕಚೇರಿ, ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಂಗಾತಿಗಳಿಗೆ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಲಿಂಗ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಪ್ರಣಯದಿಂದ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೂರವಿರಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಕಿಡಿಯ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

1. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ "ಕ್ಯಾರಿಓವರ್ ಪರಿಣಾಮ" ವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಹಾಜರಾಗಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯೆಂದರೆ, ಅವರ ಮದುವೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ -ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಾ ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ "ಕ್ಯಾರಿಓವರ್ ಎಫೆಕ್ಟ್" ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿಯೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಸದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಾದದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟ.

2. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ತರಬೇಡಿ

ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಈ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳಗಳು ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಅದೇ ರೀತಿ, ನಿಮ್ಮ ಪತ್ನಿಯ ತಿರಸ್ಕಾರದ ಹೇಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಕೋಪದಿಂದ ಕಳೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆಕೆ ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಓಡಲು ಅನುಮತಿಸಿದ ಸಭೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡು ಮನೆಗೆ ಬರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಗಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ವಿಭಾಗವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಮದುವೆಯಾದ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ನೀವು ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಮಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲಸ-ಮಾತನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಸಂಘರ್ಷ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಇಲಾಖೆಗಳು/ನಿಯಮಾವಳಿಗಳು ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿ -ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವುಗಳು. ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಸುತ್ತಿನ ವಾದವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳು

ಕೆಲಸದ ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಈ ಕೊನೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯು ಸಂಗಾತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಪರಿಗಣನೆಗಳು ಅನೇಕ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳು ಉದ್ಯೋಗಿ-ಉದ್ಯೋಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮನೆ-ವರ್ಸಸ್-ಕೆಲಸದ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಷ್ಟು ಜಾಣ್ಮೆಯಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಸಂಗಾತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ - ಏರಿಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ.

ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಂಗಾತಿಯ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉನ್ನತ-ಅಧೀನ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ — ನಮೂದಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಡಿ! - ಔತಣಕೂಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂವಾದಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿತ್ತು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರಿ: ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಗೋಚರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯ ಏರಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಡ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಸ್ತುನಿಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಆಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇತರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿಳಿಸಿ).

4. ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ ಹಾಗೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಅವರಿಂದಲೂ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಲಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಥಾಳಂತೆ ಆಗಬೇಡಿ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು, ಎಲ್ಲರಿಂದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗಾತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಆ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋದರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮನಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇಳಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು -ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಸಂಗಾತಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ, ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಂಘರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಎಷ್ಟು ಅಸಹಜವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ದಂಪತಿಗಳು ಬಲ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರ ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿ: ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕೆಲಸದ ಸಂಘರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದುವ ಸಂಬಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.