ವಿಷಯ
- 1. ಮೊದಲು ಮೊದಲ ವಿಷಯಗಳು - ಸಮನ್ವಯಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- 2. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಬಿಂಬಿಸಬೇಡಿ
- 3. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ
- 4. ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- 5. ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ
- 6. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮಗೆ ನೋವು, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹಜ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಬದುಕುತ್ತಿರುವ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ, ವಿರಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೂ, ಇದು ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಪ್ರಸಂಗವಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರ ಮೇಲೂ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ಮುರಿದ ಹೃದಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ; ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ನೀವು ಸಲಹೆ ಪಡೆದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ವಿಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಆರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಗೆಲ್ಲುವ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಮೊದಲು ಮೊದಲ ವಿಷಯಗಳು - ಸಮನ್ವಯಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಬೈಗುಳಗಳನ್ನು ಬೈಗುಳಗಳನ್ನಾಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದರೂ, ಹಿಂದಿನದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಗಳು ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಸಹಜ, ಇಬ್ಬರೂ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮನವೊಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಾಮರಸ್ಯದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಯ ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಜೀವಿಸಿ. ನೋವಿನ ಭೂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ negativeಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಗುರಾಗುವವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುಃಖಿಸಲು ಬಿಡಿ.
2. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಬಿಂಬಿಸಬೇಡಿ
ವಿರಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವೇ ಕುಸಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು/ಅವಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇಡುವುದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ! ನೀವು ಒಂದು ಶುಭ ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದು 'ಓಹ್! ನಾನು ಅವನ/ಅವಳನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ್ದೇನೆ. '
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುಃಖಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯವಹರಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಮುಗಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಮುರಿದ ಹೃದಯದ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಿಶ್ರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕೋಪ, ನಿರಾಶೆ, ನೋವು, ಭಯ ಮತ್ತು ವಿಷಾದ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಳುವುದು ಸರಿ, ಕಣ್ಣೀರು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹಗುರವಾದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು. ಅವನು/ಅವಳು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಅನುಮೋದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ನೀವು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನನ್ನು/ಅವಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ
ಅನೇಕ ಸಲ ವಿಘಟನೆಯಂತಹ ನೋವಿನ ಘಟನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಶೀರ್ವಾದ ನೀಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿ, ಆದರೂ ನಿಮ್ಮ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಕೊಬ್ಬು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ಹೊರತಾಗಿ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಮುಂಜಾನೆ ವಾಕ್ ಅಥವಾ ಜಾಗಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.
4. ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಮತ್ತೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಏಕಾಂತ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಯುಸ್ಟ್ರೆಸ್‌ನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಹೊಂದಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಿಭಜನೆಯ ನಂತರದ ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಕಲೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹೊಸ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪುಸ್ತಕ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಮರ ಕಲೆ ತರಗತಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪುಟವನ್ನು ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಫೋಟೋಗ್ರಫಿ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸಿ.
ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಮಹತ್ವದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಆರಂಭಿಸುವುದು. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಹವ್ಯಾಸವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
5. ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ
ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವಾಗ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಇಂತಹ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಹೊಕ್ಕು ನೋಡಬಹುದು.
ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಹೊರತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಬಾಂಧವ್ಯ ಹೊಂದಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಮರಳಿ ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಂದೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನೆನಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ.
ಮುಖ್ಯವಾದವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಒಂಟಿ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಮುದ್ದಿನ ಪೋಷಕರಾಗಿರುವುದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಗಾ impactವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರತಿವಿಷ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ದೃ confirmedಪಡಿಸಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಹೇಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಕು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ ನಗುವುದು ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವುದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಒಡನಾಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಕೇಳುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತೃಪ್ತಿಕರ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕರೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತೆರಿಗೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯರಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಸಲಹೆಯ ಸಾಗರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಕಠಿಣ ಹಂತವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಬ್ರೇಕ್-ಅಪ್ ಅನ್ನು ದಾಟಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವ ಏಕೈಕ ಸಲಹೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳು.