ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಶಿಶು ಆರೋಗ್ಯ- ತಾಯಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದೇ?

ವಿಷಯ

• ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವು ಮಗುವಿನ ಪ್ರಸವದ ನಂತರದ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
• ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ
• 1. ಡಯಟ್
• 2. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
• 3. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್
• 4. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆ
• 5. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ
• 6. ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳು
• 7. ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ! ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶು ಕೂಡ. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಡಕೆಯಂತೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆದರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ದೈಹಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹೆರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಭ್ರೂಣದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವು ಮಗುವಿನ ಪ್ರಸವದ ನಂತರದ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯವು ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದವರೆಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಪ್ರಸವದ ನಂತರದ ಜೀವನವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ negativeಣಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (GDM) ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯವು ತಾಯಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.

ಪ್ರಭಾವದ ಅಂಶಗಳು

1. ಡಯಟ್

ಸೇವಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳ ಆವರ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ವಿಫಲರಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಜನನದ ನಂತರ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. . ಇದು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ GDM ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭವು ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಇನ್ಕ್ಯುಬೇಟರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ವತಃ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಭಾರೀ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

2. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ತಾಲೀಮು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಮಗುವಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.

ಸಣ್ಣ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್

ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮಗುವಿನ ಪ್ರಸವದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಮ್ಮತದಿಂದ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಇದು ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ವರ್ತನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

4. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆ

ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಜನರ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ತಾಯಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಅವಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ರೋಗ ಅಥವಾ ಹುಟ್ಟಿದ ತಕ್ಷಣ ಉಂಟಾದ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

5. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ

ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟಿನ ಪಫ್ ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಿ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಈ ಹಾನಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಕಸಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಕರಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ರಕ್ತದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

6. ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳು

ಪೋಷಕರ ಬೊಜ್ಜು ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. BMI ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ತೂಕದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿವೆ. ಮಗು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಳತೆಗಳ ಉತ್ತಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಬಾಲ್ಯಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲದೇ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ಪ್ರಭಾವವು ತಂದೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

7. ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇವು ಬದಲಾಗುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನದ ವಿರಳವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇಂತಹ ಕಳಂಕಿತ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮುಂದುವರಿದ ಸೀಮಿತ ಜ್ಞಾನದ ಹರಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಅಂತಿಮ ಚಿಂತನೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ದಾಟುವವರೆಗೆ ತಾಯಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಬೇಕು.