ವಿಷಯ
- 1. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ತೋರಿಸಿ
- 2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- 3. ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- 4. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- 5. ಜೋಡಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯತೆಯನ್ನು ಗಾenವಾಗಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಈ ದೇಶದ 10 ಪ್ರತಿಶತ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ಚಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರ ಕುಟುಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ನಾನು ನೇರವಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಧ್ವನಿಯಾಗುವ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಸಂಗಾತಿಯು ತಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಈ ಐದು ಬಲವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
1. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ತೋರಿಸಿ
ವ್ಯಸನವನ್ನು ಅನ್ಯಾಯದಿಂದ ಪೋಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರತಿವಿಷವೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ. ಸಂಗಾತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದಂತೆ, ಅವರ ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರ ಪ್ರೇರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಜೀವಸೆಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪತ್ನಿ, ಪತಿ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯು ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
ಇಬ್ಬರು ಸಂಗಾತಿಗಳು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾಗ ಚೇತರಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವರ್ಷವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹಳೆಯ ಕುಡಿಯುವ ಸೂಚನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯದ ಲಭ್ಯತೆ.
3. ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಮುಂದಿನ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವ ವಿವಾಹಗಳು ವಿಚ್ಛೇದನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. 2013 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಯು ಮಾತ್ರ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದ ವಿವಾಹಗಳು (ಆರು ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ನಶೆಯ ತನಕ ಕುಡಿಯುವುದು) ವಿಚ್ಛೇದನದಲ್ಲಿ 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು.
4. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
ನೀವು ಕೇವಲ ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವವರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಬಲವಾದ ಪ್ರಕರಣವಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ರೆಡ್ ವೈನ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬ ಜನಪ್ರಿಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಇದರಲ್ಲಿ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಟಡೀಸ್ ಆನ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ಸ್ ಕುಡಿಯುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು "ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡುತ್ತವೆ."
5. ಜೋಡಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯತೆಯನ್ನು ಗಾenವಾಗಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ವಿಪರೀತ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಸನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿತವು ಮೂರನೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿತು: ಇದು ನಿಜವಾದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿತ್ತು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಅವಲಂಬಿತ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ನಮಗೆ ಇದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅವರ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.) ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೆ ಈ ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನೀವು ಸಮಚಿತ್ತತೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಜವಾಗಿದೆ.
ಸಂಗಾತಿಯು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಡ್ರಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮೀಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಗಂಡಂದಿರು ಮತ್ತು ಪತ್ನಿಯರು ಸಂಯಮವನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಳತೆಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ "ಅಪಾಯದ ವಲಯ" (ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವರ್ಷ) ಮೂಲಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅವರ ಸಂಗಾತಿಯು ಇಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವುದು). ಇನ್ನೂ, ಇತರರು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಐದು ಪರಿಗಣನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ ಮೂರನೇ ಆಯ್ಕೆಯು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.