ಅಫೇರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವ 4 ಹಂತಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ವಿಷಯ

• ಹಂತ 1 - ಒಂದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಆಘಾತ
• ಹಂತ 2 - ಒಂದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು
• ಹಂತ 3 - ದ್ರೋಹದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು
• ಹಂತ 4 - ದುಃಖವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು

ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ? ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಸಂಗಾತಿಗೆ, ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಸಂಬಂಧದ ಹಂತಗಳು ನಿರಾಕರಣೆ, ಆಘಾತ, ಪ್ರತಿಫಲನ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೇಲ್ಮುಖ ತಿರುವು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಫೇರ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಅನೇಕರು ಭಾವನೆಗಳು, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನಗಳ ಸುಂಟರಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋದಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ-ಇದು ಯಾವಾಗ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಇದು ತಿನ್ನುವೆ.

ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವರ್ಷಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೋವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಉತ್ತಮರಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದೂ ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ದಾಟುವ ವಿಭಿನ್ನ, ನೋವಿನ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಳನೋಟವುಳ್ಳ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಚರಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಂತ 1 - ಒಂದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಆಘಾತ

ಯಾವುದೇ ಆಘಾತದಂತೆ, ಒಂದು ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೊರಬಂದಂತೆ ಕಾಣುವ ನೋವು, ಕೋಪದ ಬೆಂಕಿ, ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇವುಗಳು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತವೆ.

ತುಂಬಾ ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ಸಹಜ. ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವು ಅಲುಗಾಡಿದೆ (ಅಥವಾ ನಾಶವಾಯಿತು), ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ.

ಈ ಅವಧಿಯು ಬಹುತೇಕ, ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ದಿನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಬೇಡಿ, ಈ ಹಂತವನ್ನು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಯಮದಿಂದ ಹೋಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಿರಿ ಅದು ಒಂದು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಒಂದಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು.

ಸಂಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ಒಂದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ, ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.

ಹಂತ 2 - ಒಂದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು

ವಂಚನೆಗೊಳಗಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಆಘಾತದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಒಂದು ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದ ರೀತಿಗೆ ಹೊಣೆಗಾರನಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು ಅದು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಇಲ್ಲ, ಸಂಬಂಧವು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತರವಲ್ಲ. ಆದರೆ, ನೀವು ಅದರಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಅದರಿಂದ ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಆರಂಭಿಕ ಭಾವನೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ, ನೀವು (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ) ವ್ಯಭಿಚಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಮುಖವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಮೊದಲು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಒಂದನ್ನು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಂಬಂಧದ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡಿದರು. ಆದರೆ ಈಗ ಅದನ್ನು ಬಯಲಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆಯುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.

ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ. ಅಂದರೆ, ವಸ್ತುಗಳ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯೂ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮಗೆ ಇದು ಇಷ್ಟವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಹಂತ 3 - ದ್ರೋಹದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು

ಸಂಬಂಧವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಕಲಿತ ನಂತರ, ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆಯಾಗುವವರಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ದಾಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ? ಬೇರೆಯಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರಿಗೆ, ಪಾಲುದಾರರು ತಾವಾಗಿಯೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಬ್ಯಾಗೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಒಂದೇ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲಿ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ಹಂತ 4 - ದುಃಖವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು

ನೀವು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ (ಅಥವಾ ಹೊಸ) ಸ್ವಭಾವದಂತೆಯೇ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೌದು, ಒಂದು ಅಫೇರ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಆದರೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಬೋಧಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹೊಸ, ಸುಧಾರಿತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದೇ ಅನುಮಾನ ಅಥವಾ ನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ ನೋವಿನ ನೆನಪುಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಂತೆ ನೋಡಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.