ವಿಷಯ
- ಗರ್ಭಪಾತ ಎಂದರೇನು?
- ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು
- ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು
- ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು
- ಸಂಬಂಧದ ಪರಿಣಾಮಗಳು
- ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಪರಿಣಾಮ
- ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಪರಿಣಾಮ
- ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು 15 ಸಲಹೆಗಳು
- 1. ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಿ
- 2. ಗರ್ಭಪಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- 3. ಧನಾತ್ಮಕ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ
- 4. ಅವರು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ
- 5. ಈ ಗರ್ಭಪಾತವು ನಿಮಗೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ
- 6. ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ
- 7. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ
- 8. ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- 9. ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ
- 10. ಜೋಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- 11. ಒಂದೆರಡು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- 12. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ
- 13. ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ
- 14. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನೆ ಹೇಗಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ
- 15. ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ
- ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು
- ತೆಗೆದುಕೊ
ಗರ್ಭಪಾತವಾಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಯಾವುದೇ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ 20 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಗರ್ಭಪಾತ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ಅದು ಗೊಂದಲಮಯ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ಕೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇಳುವ ರೋಚಕ ಸುದ್ದಿಗಳಲ್ಲೊಂದು. ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಪಾತ ಎಂದರೇನು?
ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು 20 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಷ್ಟ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ,
ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗರ್ಭಪಾತವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಅಂತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಪಾತವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, 20 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
20 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಕೇವಲ 1% ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ತಡವಾದ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇದ್ದರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ಮಹಿಳೆಯರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ವಿವಿಧ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ದುಃಖದ 6 ಹಂತಗಳಿವೆ:
- ನಿರಾಕರಣೆ
- ಅಪನಂಬಿಕೆ
- ಕೋಪ
- ಚೌಕಾಶಿ
- ಖಿನ್ನತೆ
- ಸ್ವೀಕಾರ
ಗರ್ಭಪಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದುಃಖದ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು
- ನಿರಂತರ ಅಳುವುದು
- ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ
- ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ನಷ್ಟ
- ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ, ಇತ್ಯಾದಿ
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತವಾದಾಗ, ಮಹಿಳೆ ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಪನಂಬಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ಮಗುವಿಗೆ ನಿರಂತರ ಹಾತೊರೆಯುವಿಕೆ ಕೂಡ ಇವೆ.
ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ, ಗರ್ಭಪಾತವು ಅವರನ್ನು ಹತ್ತಿರವಾಗಿಸಲು ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ, ಗಂಡ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿ ಪರಸ್ಪರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾದ ಕಾರಣ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಸಂಬಂಧವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ದಂಪತಿಗಳು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆ, ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಶಕ್ತಿಹೀನತೆಯ ಭಾವನೆ ಇರಬಹುದು.
ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಪರಿಣಾಮ
ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಗರ್ಭಪಾತವಾದಾಗ ಪುರುಷರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಸಮಂಜಸವಾದ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರನ್ನು ಅನುಮಾನದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಮನುಷ್ಯನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಶಕ್ತಿಹೀನತೆಯು ಆತನನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯನ ಆಳವಾದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯು ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಗುರಿ-ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಪರಿಣಾಮ
ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಎರಡೂ. ಅವಳು ಒಂಟಿತನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯಲಾಗದು. ಅವಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ತಮ್ಮ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಧ್ವನಿಯೆತ್ತುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು 15 ಸಲಹೆಗಳು
ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಹಾಯಕವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡದಿರುವ ಈ ಸೂಕ್ತ ಪಟ್ಟಿ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1. ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಿ
ನ್ಯಾಯಾಧೀಶವಲ್ಲದ ಕಿವಿಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ತಿಳಿಯಿರಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು.
ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಎಷ್ಟು ಬೇಕಾದರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿ.
ನೀವು ತೋರಿಸುವ ಬೆಂಬಲವು ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆ, ಆಶ್ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ಇರುವುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾಗಿ ದುಃಖಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅವರು ಈಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಬಹುದು.
2. ಗರ್ಭಪಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ನಿಯಮ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಸಮಾಧಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೋವಿನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತರಬೇಡಿ.
3. ಧನಾತ್ಮಕ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ
ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಧನಾತ್ಮಕ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ವಾಕಿಂಗ್, ಯೋಗ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.
4. ಅವರು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ
ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಇನ್ನೂ ಕೊನೆಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಕೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.
ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅವರು ದುಃಖಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೃದಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೂ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅದನ್ನು ತರುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಭವಿಷ್ಯದ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.
5. ಈ ಗರ್ಭಪಾತವು ನಿಮಗೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ
ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಳಂಕವಿದ್ದಂತೆ ಪಾಲುದಾರನ ಕಳಂಕ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪತ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕಾದರೂ, ಹೊರಗಿನ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಗರ್ಭಪಾತದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸದೇ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.
ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
6. ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
7. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ
ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಿಹಿ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವ ದಾರಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇನ್ನೂ ಕತ್ತಲೆ ಜಾಗದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನೋವು, ಹೋರಾಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೇನೆ.
8. ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಮನಸ್ಸು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ನೀವು ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ದಿನಸಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಆರೈಕೆ.
9. ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
10. ಜೋಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಗರ್ಭಪಾತವು ದೊಡ್ಡ ಆಘಾತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದಂಪತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಯುತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
11. ಒಂದೆರಡು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಯೋಗ, ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಮ್ಮನಿರುವ ಮನಸ್ಸು ದೆವ್ವದ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಘಾತದ negativeಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿ.
12. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ
ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಬೆಕ್ಕು, ನಾಯಿ, ಪಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಭಾವವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರೀತಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
13. ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ
ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಂಧಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ.
ನೀವು ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಂಬಲವಿದೆ.
14. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನೆ ಹೇಗಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ
ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಕೇಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಒಂದು ದಿನ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಅವರು ದುಃಖಿತರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
15. ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ
ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗದಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಡಿ. ಮುಂದಿನ ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕಳೆದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದರೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಆಘಾತದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಕಸ್ಸಂದ್ರ ಬ್ಲೊಂಬರ್ಗ್ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಷ್ಟದ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜನನದ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ನಾವು ಈ ವಿಷಯದ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಮೌನವನ್ನು ಏಕೆ ಮುರಿಯಬೇಕು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಭಾವನೆಗಳು, ನಷ್ಟವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು
ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಗ್ರವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ನಂಬುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರ ಮರಣದ ಮಟ್ಟವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಬೆಂಬಲ ಸಂಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಡನಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಆಘಾತದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ.
ತೆಗೆದುಕೊ
ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಪಾತದ ದುಃಖವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆಂಬಲ ಸಂಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಇರುವುದು. ಸಹ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಸಹ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.