ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷದ ಮೌಲ್ಯ

ವಿಷಯ

• 1. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
• 2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದೇ?
• 3. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶ
• 4. ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು
• ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷ ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಯಿಸುವಿರಿ.

ಬಹುಶಃ ಈ ಸಂಬಂಧದ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಆಶಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ವಿನಂತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕಟವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಘರ್ಷವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ನೋವನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟರೆ ಅದು ಸಂಘರ್ಷ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಸಂಘರ್ಷ ಏಕೆ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಘರ್ಷವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಾವು ಯಾರು ಆಳವಾಗಿ ಇದ್ದೇವೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಇದು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಘರ್ಷವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಘರ್ಷವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ದಿ vಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷದ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಾರದು.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

1. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಸುಲ್ಕ್, ಹಿಂತಿರುಗಿ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗುವುದೇ? ಮತ್ತು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ - ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಗಾಯವನ್ನು ಆಳವಾಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊಳಪು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಘರ್ಷವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕೋಪವು ಕೇವಲ ಒಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದೇ?

ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬುದು. ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಲ್ಲದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮೊದಲು, ದಾಳಿ ಅಥವಾ ಲೋಪದ ಹಿಂದೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ವಯೋಜಿತ ದಾಳಿಗಳು ಅಪರೂಪ.

ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಹಿಂದಿನ ಅಪರಾಧಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಹೊಡೆದಾಡಿಸಲು ನೀವು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

3. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶ

ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಹಾನಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ: ಈ ಸ್ಲೈಟ್ಸ್, ಗಾಯಗಳು, ನಿರಾಶೆಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಕಾಶಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಾenವಾಗಿಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಪರಸ್ಪರರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ದಂಪತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧವು ಎಷ್ಟು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ತೆಳುವಾದ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರ್ವತವಿದೆ?

ನೀವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಸಂಘರ್ಷದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

4. ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಜಗಳವಾಡದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ತಪ್ಪು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಪಾಯವಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತುದಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನೀರಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸತ್ತವರಿಗೆ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ರೆಸಿಪಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಚ್ಚಾ ತಾಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯಲು ಶೂನ್ಯ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಆ ಕಚ್ಚಾ ತಾಣಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ ಏಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷಗಳು ಅಗತ್ಯ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಸಂಘರ್ಷವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

1. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿರಿ

ಅದು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹಳೆಯದಾಗಿರಲಿ; ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಅವರು ಪರೋಕ್ಷ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಹಾವಭಾವಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾರಣವು ಒಂದು ದಂಪತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು.

• ಒಂದು ಸಂಗಾತಿಯು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹೆದರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ವಿಷಯವು ವಾದಕ್ಕೆ ಏರಿದರೆ ಅವರು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
• ಅವರು ವಿಷಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಹಠಮಾರಿ.

ಈ ಕಾರಣಗಳು ಎಷ್ಟು ಮೂರ್ಖವಾಗಿರಲಿ, ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಂಘರ್ಷದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಾರದು.

ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಿ: ಸಂಬಂಧ ಸಂಘರ್ಷ ಎಂದರೇನು?

2. ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆ

ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗುಣಗಳು ಅಥವಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶದಲ್ಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಪದವು ಎಷ್ಟು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಎಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟರೂ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಅದು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ.

ಪರಸ್ಪರ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಮ್ಮ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೇಳಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು.

ಆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

5 ನಿಮಿಷಗಳು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸತ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ಅವರು ಏನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಮುಂದಿನ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾತನಾಡುವ ಅವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ದಂಪತಿಗಳು ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಬರುವವರೆಗೂ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.