ವಿಷಯ
- ಸಂಬಂಧವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಇರುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಅದ್ಭುತ ದಾಂಪತ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.
ಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದಾದ ದಂಪತಿಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಎರಿಕ್, 42, ಮತ್ತು ಅಮಂಡಾ, 40, ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ ದಂಪತಿಗಳು ಅಮಂಡಾ ಅವರ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಎರಿಕ್ ಅವರ ಹಠಾತ್ ಸಾವಿನ ನಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕಾರಣ ಅವರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗಾ toವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರ ದುಃಖದ ಅವಧಿ.
ಅಮಂಡಾ ಈ ರೀತಿ ಹೇಳಿದರು, “ನನ್ನ ತಾಯಿ ತೀರಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತು ಎರಿಕ್ ತುಂಬಾ ದೂರವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಕಳೆದ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳು ತುಂಬಾ ಸವಾಲಿನವು, ಮತ್ತು ನಾವು ಬೇರೆಯಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನನಗೆ ಅವನ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅವನು ಸುತ್ತಲೂ ಇರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಆತನಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೆದರಿ ಆತನಲ್ಲಿ ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡನು.
ಎರಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು, "ಅಮಂಡಾ ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಭಯವಿದೆ. ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಯೋಜನೆಯು ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಮಂಡಾಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೂ, ಪಾಲುದಾರರು ಆ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಸಂಬಂಧವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಸಂತೋಷದ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆಯೇ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಶೇಷಗಳಾಗಿವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ.
ವಿವಾಹದ ಪ್ರೀತಿಯ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಸ್ಪರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದ ದೆವ್ವಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಮಂಡಾ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಟ್ರಸ್ಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಆರಂಭವಾದವು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಕೆಯ ತಂದೆ ಟ್ರಕ್ ಡ್ರೈವರ್ ಆಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಫ್ಲೋರಿಡಾಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಓಡಾಡಿದಾಗ ತನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದರು.
ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಮಂಡಾ ಎರಿಕ್‌ಗೆ ತನ್ನ ಕೆಲವು ಅಪನಂಬಿಕೆ ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಿಂದ ಬಂದಿರುವುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಅವನು ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಹೊರಟಾಗ ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರಗೊಂಡವು ಎಂದು ಹೇಳಿದಳು.
ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ದಂಪತಿಗಳು ಸಾಮಾನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಂದೇಹಗಳು ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಉಂಟಾದಾಗ ಈ ಮುಕ್ತ ಸಂವಾದವು ನಿಮ್ಮ ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಇರುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವು ಜೊತೆಯಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
ಅಂತೆಯೇ, ದೈನಂದಿನ ಆಚರಣೆಗಳಾದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು, ಉತ್ತಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ, ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಪಾಲುದಾರರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಮತ್ತು ಅವರ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇಂದ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪರ್ಶ, ನೋಡಿದಾಗ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ದಂಪತಿಗಳು ಅನುಭವಿಸುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಯೆಂದರೆ - ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಕೈ ಹಿಡಿದು ನಡೆಯುವುದು.
ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಹೊವಾರ್ಡ್ ಜೆ. ಮಾರ್ಕ್‌ಮ್ಯಾನ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮೂಲದ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗಾ toವಾಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಳಲು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ.
ಕೆಳಗಿನ ಸಂವಾದವು ಅಮಂಡಾ ಮತ್ತು ಎರಿಕ್ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಒಂದಾದಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎರಿಕ್: "ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಬಹುದೇ?" ಈ ಪದಗಳು ಪ್ರೀತಿಯ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಮಂಡಾ: "ಈಗ ನನಗೆ ಸವಾಲಾಗಿರುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಪ್ರಾಂಶುಪಾಲರ ವರ್ತನೆ. ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಾರೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ” ಅಮಂಡಾಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಎರಿಕ್‌ಗೆ ತನ್ನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕನ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರಲು ಆತನನ್ನು ನಂಬುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎರಿಕ್: “ನೀವು ಏನು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಏನು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ನೀಡುತ್ತೀರಾ? ಎರಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅಮಂಡಾ ಜೊತೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಮಂಡಾ: "ನೀವು ಕೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ತುಂಬಾ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನನಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವಿದೆ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು.
ಒಟ್ಟಾಗಿ ಬದುಕುವ ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡಗಳು ಒಮ್ಮೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡರೆ, ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ.
ದಂಪತಿಗಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ದೈನಂದಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಗಾeningಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಕೈಬಿಡುವ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.