ವಿಷಯ
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಅವರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ?
- 1. ಅವರು ಆಘಾತ ಬಂಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ
- 2. ಅವರು ಕುಶಲ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ
- 3. ಅವರು ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
- 1. ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
- 2. ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
- 3. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
- ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
- 1. ಅವರು ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪುನಃ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ
- 2. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಸಹ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು
- ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬಿಡುತ್ತೀರಿ?
- 1. ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಡಿ
- 2. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದಾಖಲೆಗಳ ನಕಲು ಮಾಡಿ
- 3. ಅವರ ಹೊಗಳಿಕೆಗೆ ಬೀಳಬೇಡಿ
- 4. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
- ತೀರ್ಮಾನ
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನ ಹಿಡಿತದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗುವವರೆಗೂ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಎಷ್ಟು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿಂದನೆಯಿಂದ ನೀವು ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಬಹುಶಃ, ಅವರ ಗುರುತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಆತನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನ ಸ್ವರೂಪವು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು ನೀವು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳಿವೆ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಯಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರಿಂದ ಹೇಗೆ ಮುಕ್ತರಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಅವರ ಬಹುಶಃ ಘನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವ ಗರಡಿಮನೆಯ ಹೊರಭಾಗದ ಕೆಳಗೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಸ್ವಭಾವವಿಲ್ಲ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟರು ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಜನರು ತಿಳಿಯದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಅವರು ಅಹಂಕಾರ, ಸ್ವಯಂ-ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಮರೆಮಾಚದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಈ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಜನರ ಕಡೆಗೆ ಚಾನಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸತ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ಹಾತೊರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗವೆಂದರೆ, ಅವರು ಈ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶಂಸಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀಡುವವರನ್ನು ಅವರು ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ಅವರು ಅತಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅವರು ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಈ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಉತ್ತಮ ಅರ್ಥ; ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಅವರು ವಿಪರೀತ ಸಂಪತ್ತು, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರೀತಿ, ಅಧಿಕ ಶಕ್ತಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.
- ಅವರು ವಿಶೇಷವೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಅವರು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
- ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರ್ಹತೆಯ ಅರ್ಥವಿದೆ.
- ಅವರು ಶೋಷಿತರು.
- ಅವರಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ.
- ಅವರು ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಅವರು ದುರಹಂಕಾರಿ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಿ:
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಅವರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ?
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟರು ಹೇಳುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ಅವರು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿರುವ ಈ ಮೂರು ಸ್ಪಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.
1. ಅವರು ಆಘಾತ ಬಂಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ
ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಮಾಡುವುದು ಆಘಾತದ ಬಂಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು.
ಆಘಾತ ಬಂಧವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ತಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನಿಂದನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕುಶಲ ವರ್ತನೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಂದನೀಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆ ಕಷ್ಟ; ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
2. ಅವರು ಕುಶಲ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ಗೆ ನೀವು ಆತನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ಅದು ಅವರ ಮುಖವನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಹಲವಾರು ಸುಳ್ಳು ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಹೊರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಹೇಳದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಂಬಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ರಹಸ್ಯವಾದ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂತರೆಂದು ಬಣ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ವಿನಮ್ರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜನರನ್ನು ತಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
3. ಅವರು ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಆತನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಆಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡಲು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗಿಮಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ತುಂಬಾ ನಿರಂತರ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದಕ್ಕೆ ನೀವು ಕೊಡುವ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವವರೆಗೂ, ಅವರು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವನ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸರಿಯಾದ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅವರ ವಂಚನೆಯ ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಆತನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅವರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ
1. ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಪೋಷಿಸುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಗಮನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಗಮನ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಯುಧವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
2. ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು.
ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ತಿಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅವರು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಬೆದರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ಗೆ ನೀವು ಆತನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ.
3. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ವಿವಿಧ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಸೇಡು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕುಗ್ಗಬಹುದು.
ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಆತನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವಾಗ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಎರಡು ತೋರಿಕೆಯ ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಅವರು ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪುನಃ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಅದನ್ನು ಹತಾಶವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ದೃ supportವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಬೀಳಬಹುದು.
2. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಸಹ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಆತನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪಾಠ ಕಲಿಸಲು ಬಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಮೊದಲ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅರ್ಹತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತೋರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕ್ರೂರ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್, ಬೈಟಿಂಗ್, ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.
ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬಿಡುತ್ತೀರಿ?
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ರಹಸ್ಯ ಬಯಲಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಆತನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡದಂತೆ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ದೃ strongವಾಗಿರಬೇಕು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಡಿ
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಆತನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದು ನಿಂದನೀಯತೆಗೆ ಸಮನಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಅವರನ್ನು ತೊರೆದಾಗ, ಅವರು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರಲೋಭಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
2. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದಾಖಲೆಗಳ ನಕಲು ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪಾಲುದಾರನ ಕೈಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಿದ್ದರೆ, ಅವರೆಲ್ಲರ ನಕಲನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಓಡಿಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಪ್ರಮುಖ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಹೊರಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚುರುಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಬೇಕು.
3. ಅವರ ಹೊಗಳಿಕೆಗೆ ಬೀಳಬೇಡಿ
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಂದನೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೊಗಳಿಕೆ.
ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ಸ್ತೋತ್ರವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ರೂಪುಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರ ಹೊಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಕೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಯ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವವರು.
4. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎರಡನೇ ಆಲೋಚನೆಗಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಡಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆದ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಜನರು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಂದನೀಯ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಜನರು ಕೇಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅವರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಜನರು ಈ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವರು ಸ್ವಯಂ ಕೇಂದ್ರಿತ, ಅಹಂಕಾರ ಮತ್ತು ಅಹಂಕಾರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟ.
ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ತಿಳಿದಿರಬಾರದು. ಕೆಲವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹಿಂಬಾಲಕರಾಗಬಹುದು; ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಪಡೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಅವರು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಲು ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.