ವಿಷಯ
- 1. ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ
- 2. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ
- 3. ಲೈಂಗಿಕ ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ
- 4. STDs/STI ಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ
- 5. ಯೋನಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ
- 6. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ
ದೈಹಿಕ ಸಂಬಂಧವು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಡೀ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಾ! ಆದರೆ ನಂತರ, ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚದಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ನಿರಂತರ ಸಂವಹನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಅಡಿಪಾಯ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂವಹನ ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ:
1. ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ
ಆಟದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು.
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಗ್ಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೌನವಾಗಿ ನರಳಲು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಲವ್ ಮೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಅನುಭವವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಬಾಂಧವ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ
ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನೀವು ಎದುರಿಸುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು STD/STI ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಧಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿ, ನೀವು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಹಂಚಿಕೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಬೇಕು.
ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹಲವಾರು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
3. ಲೈಂಗಿಕ ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಇತಿಹಾಸವು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಮರೆಮಾಚದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರದಂತೆ ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು "ಒಳ್ಳೆಯ" ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಸುದೀರ್ಘವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. STDs/STI ಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ
ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು.
ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಕಟವಾಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನೂ STD ಗಳು ಮತ್ತು STI ಗಳಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವರಕ್ಷಕ ಸಲಹೆಯಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹರಡಬಹುದು.
ಸರಿಸುಮಾರು ಇದನ್ನು ಮಾದರಿ ಮಾಡಿ 8 ರಲ್ಲಿ 1 ಎಚ್ಐವಿ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಜನರು ಅವರಿಗೆ ಸೋಂಕು ಇದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, 13-24 ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರಲ್ಲಿ, ಅವರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 44 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಎಚ್ಐವಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಒಂದೇ ಲಿಂಗದ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಎಸ್‌ಟಿಡಿ ಮತ್ತು ಎಸ್‌ಟಿಐಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕಾರಣ ಯೋನಿಯ ತೆಳುವಾದ ಒಳಪದರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಶಿಶ್ನದ ಕಠಿಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವಾಗ ಧೈರ್ಯಗೆಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಖಾಸಗಿತನದ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಿದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ಹಿತಕರವಾಗಲು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಂತಹ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರುವಂತೆ ಅವರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
5. ಯೋನಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಮಹಿಳೆಯ ಭಾಗಗಳು ಸಡಿಲವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಕೆಲವು ಶಾಶ್ವತ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು "ಮೆಚ್ಚಿಸಲು" ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬದಲಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು!
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಯೋನಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಯೋನಿಯ ಬಿಗಿಯಾದ ಕೋಲಿನಂತಹ ಪರ್ಯಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪಾವತಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಕೆಮ್ಮುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!
6. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ
ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯಾದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಫೋರ್‌ಪ್ಲೇನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಕಟವಾಗಿರಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮದುವೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು
ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ಕೋಮಲ ಸ್ತನಗಳು ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ! ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೇಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು
ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆನೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಉದ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲ!