ವಿಷಯ
- ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಪದ ಬಗ್ಗೆ ಬೈಬಲ್ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
- ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು: ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
- ನನ್ನ ಕೋಪವು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
- ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಒಳನೋಟ
ಸಂತೋಷದ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಸಹ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಕೋಪವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧವು ವೃದ್ಧಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ತಾಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಮದುವೆಯೊಳಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೋಪ. ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೋಪವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೋಪವಿಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಜನರು ಕೋಪವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಕೆಲವರು ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಇತರರು ಅದನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಫೋಟಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನೋವಿನ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಪದ ಬಗ್ಗೆ ಬೈಬಲ್ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅನೇಕ ಗಾದೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀರ್ತನೆಗಳು ಬೈಬಲ್‌ನಲ್ಲಿವೆ. ನಾಣ್ಣುಡಿ 25:28; 29:11 ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಕೋಪದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾಣ್ಣುಡಿಗಳು 17:14 "ಜಗಳ ಆರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಸಂಘರ್ಷವು ಜಗಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ತಣ್ಣಗಾಗಲು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕಿರುಚುವ ಬದಲು ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮರುಚಿಂತನೆ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಯು "ನನ್ನ ಕೋಪವು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಸಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಜ್ಞಾನೋಕ್ತಿ 19:11 ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: "ಮನುಷ್ಯನ ಒಳನೋಟವು ಅವನ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ." ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಕೊಲೊಸ್ಸಿಯನ್ಸ್ 3: 13-14 ಪ್ರಕಾರ:
"ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೊಬ್ಬರ ವಿರುದ್ಧ ಕುಂದುಕೊರತೆ ಇದ್ದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಭಗವಂತನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿದಂತೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸದ್ಗುಣಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಏಕತೆಯಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. "
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಹಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಪ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗದಂತಾಗಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪದ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು.
ಕೋಪವು ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಯಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಣವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಕೋಪಗೊಂಡ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಪದ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದವರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕರೆ ಬಂತು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ಒಳಗೆ, ಫೋನ್ ಕರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವು ಕರಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು - ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಉಪಕರಣಗಳಿವೆ. ನೀವು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಫೋನ್ ಕರೆ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೋಪದ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ಪರಿಶ್ರಮ ಮುಖ್ಯ.
ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು: ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಕೋಪವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಮನೆಯ ಕೆಲಸಗಳಂತೆ ಸರಳವಾಗಿರಬಹುದು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ಹಣಕಾಸು ನಿರ್ವಹಣೆಯಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದದ್ದು.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಅರ್ಧದವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಆ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು, ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಯಾರು ಸರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಕೋಪವು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಇದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿನ ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿನ ಕೋಪವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ.
ನನ್ನ ಗಂಡನ ಕೋಪವು ನಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿದೆ ...
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತರ್ಕಬದ್ಧ ಅಥವಾ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ, ಅಂತಹ ಕೋಪವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸುವುದು ಶ್ರೇಣಿಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? ಅವನೊಂದಿಗೆ ತರ್ಕಿಸುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ, ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಂದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಫಲವಾದರೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮೀರಿದರೆ, ನಂಬಲರ್ಹವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಇದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ, ಸ್ನೇಹಿತ, ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಾಗಿರಬಹುದು.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಒಳನೋಟ
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಡಾ. ಹರ್ಬ್ ಗೋಲ್ಡ್‌ಬರ್ಗ್ ಪ್ರಕಾರ, ದಂಪತಿಗಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒರಟು ಆರಂಭವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೋರಿಡಾ ರಾಜ್ಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ದಂಪತಿಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿನ ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯುದ್ಧಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.