ವಿಷಯ
- 1. ಕೆಟ್ಟ negativeಣಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ
- 2. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವಿರುದ್ಧ ವಿಷಯದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ
- 3. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಿ
ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮುಂದೆ ವಾದಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಗೋಚರ ಬೆರಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ತೋರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ, ಬದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು, ಗ್ರಾಹಕರು ಕೇಳಿದ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾವಿಸಬೇಕು. ರಿಲೇಶನ್ ಶಿಪ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ, ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಇಬ್ಬರೂ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೈತ್ರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಜನರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ದೂಷಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಸಣ್ಣದಾಗುತ್ತಾರೆ. ವಾದಗಳು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಕೇವಲ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಮಾತ್ರವೇ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಬರುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಜನರು ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು. ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡ್ರಾಪ್ಔಟ್ ದರವಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಕೊನೆಯ ಭರವಸೆಯ ಸನ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ಅಡಿ ಬಾಗಿಲಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅಥವಾ, ಅವರು ಹಲವಾರು ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ದೂಷಿಸುತ್ತಾ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಹತಾಶವಾಗಿರಬಹುದು.
ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಆರ್ಗ್ಯುಮೆಂಟ್ ಸೈಕಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ರಿಲೇಶನ್ ಶಿಪ್ ಥೆರಪಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ? ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿವೆಯೇ? ಅದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಷಯಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಥಾಪಿತ ವಾದ ಚಕ್ರವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದೆ. ಗ್ರೀನ್ಬರ್ಗ್ ಮತ್ತು ಜಾನ್ಸನ್, (1988) ಅವರು ಏನೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರು "ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ"
1. ಕೆಟ್ಟ negativeಣಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ
ಇದು ಪರಸ್ಪರರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ, ಮೇಲ್ಮೈ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಆಳವಾದ ಮೂಲ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲರಾಗಲು, ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು. ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅಂತಿಮ ಸವಾಲಾಗಿದೆ, ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕೈಬಿಡಲು, ವಾದಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ನೋಯಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹುಚ್ಚರಾದಾಗ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಆಲಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು.
"ಹೋಲ್ಡ್ ಮಿ ಟೈಟ್" (2008) ನಲ್ಲಿ, ಸ್ಯೂ ಜಾನ್ಸನ್ ಈ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಕ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸಿದರು, ಜನರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಾದ ಚಕ್ರವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ನೃತ್ಯದ ರೂಪಕವನ್ನು ಬಳಸಿದಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ದೇಹದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಇತರ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪರಸ್ಪರರನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರು. ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಕ್ರವನ್ನು ಒಬ್ಬರಿಗಿಂತ ಒಬ್ಬರು ಶತ್ರುಗಳೆಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಹರಡಲು ಮತ್ತು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
2. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವಿರುದ್ಧ ವಿಷಯದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ
ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಆದರೆ ಗ್ರಾಹಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಸತ್ಯಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವ ಬದಲು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಪಕ್ಷಿಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರಂಗಭೂಮಿಯಿಂದ ಒಂದು ರೂಪಕವನ್ನು ಬಳಸಲು, ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಹೇಗೆ? ನಾಟಕದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.
3. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಿ
ಹಳೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ, ಮರು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು, ನಾವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಡಿಮೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಬ್ಬರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಆಧಾರಿತ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆದರೆ ನೇರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಿದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದು, ಇಬ್ಬರೂ ಸಂಬಂಧಿತ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಇನ್ನೂ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ದೃ feelingೀಕರಿಸುವಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೆರಡು ವಾದಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ, ಅನುಭೂತಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ಅನುಭೂತಿಯ ವಿಧಾನಗಳು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಗೌರವಯುತವಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯಂತೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೀರಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.