ವಿಷಯ
- Negativeಣಾತ್ಮಕ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು 12 ಪ್ರಮುಖ ತಂತ್ರಗಳು
- 1. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ
- 2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಉಸ್ತುವಾರಿ ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
- 3. ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆರೋಪವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- 4. ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
- 5. ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಹತ್ವದ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವ
- 6. ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪಾಲುದಾರರಾಗಲು ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳವರಾಗಿರಿ
- 7. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
- 8. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
- 9. ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ
- 10. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲಆರ್
- 11. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಿರಬಹುದು
- 12. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು
- ತೀರ್ಮಾನ
ಯಾವುದೇ ವಿವಾಹವು ಅದರ ನ್ಯಾಯಯುತ ಏರಿಳಿತದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಸವಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು negativeಣಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಹುದುಗಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವಾರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರಣಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ಪತ್ನಿಯ neಣಾತ್ಮಕತೆ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ದಾಂಪತ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ
ಓದಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿಸಲು ರಕ್ಷಿಸಿ!
Negativeಣಾತ್ಮಕ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು 12 ಪ್ರಮುಖ ತಂತ್ರಗಳು
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಅವರು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅದು ಅವರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಅವರು ಬಹುಶಃ ತಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ marriageಣಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಡ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ!
ನಿಮ್ಮ negativeಣಾತ್ಮಕ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ 12 ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು:
1. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೊಂದಿಸುವುದು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ!
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪೋಷಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ನೀವು ಒತ್ತಡ, ದುಃಖ, ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು!
2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಉಸ್ತುವಾರಿ ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ಅಗಾಧವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಗಡಿಗಳು ಹೇಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ, ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ರಕ್ಷಕರಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲ!
ನೀವು ಈ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ತಪ್ಪು ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವಿನಾಕಾರಣ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇಬ್ಬರೂ ವಯಸ್ಕರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ!
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಂತೋಷದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಆ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇರೊಬ್ಬರ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆರೋಪವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ನೀವು aಣಾತ್ಮಕ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಕರುಣೆ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಿದಾಗ ಅದು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ನೀವು ಬಲಿಪಶುವಾಗಬಾರದು.
4. ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕೆಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಚಾನೆಲ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗಂಡ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಮನೋಭಾವದ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವರ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಒಳನೋಟವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದ ಮೂಲ ಹಲವು ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳು, ಕಳಪೆ ಪಾಲನೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಎದುರಿಸಿದ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಘಟನೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯ, ಜನರು ತಾವು ಯಾಕೆ ಹಾಗೆ ಇದ್ದೇವೆ ಎನ್ನುವುದರ ಅರಿವು ಕೂಡ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಒಳನೋಟವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಹತ್ವದ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವ
ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ವರ್ತನೆ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ಮಹತ್ವದ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಂಭವಿಸಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿರುದ್ಯೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅವರು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅವರು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅವರು ಜಗಳವಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವೇ ಉತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
6. ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪಾಲುದಾರರಾಗಲು ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳವರಾಗಿರಿ
ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮದುವೆಯಾದಾಗ, ಬೆಂಬಲವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ negativeಣಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳದೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಬಹುದು?
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ತುಂಬಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳವರಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಆಲಿಸುವವರಾಗಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿರೂಪಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ತ್ವರಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
7. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ಈ ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಬ್ಯಾಗೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ.
ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತರಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುವಾಗ ನಿಮಗಾಗಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
8. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪತ್ನಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಗಡಿಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಗೆ ನೀವು ಹೊಸ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಜನರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅವರು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವವನಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭವನೀಯತೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
9. ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ
ಈಗ ನೀವು negativeಣಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ.
ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
10. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲಆರ್
Negativeಣಾತ್ಮಕ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಾಗ ತೀರ್ಪು ನೀಡುವ ಮನೋಧರ್ಮವು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ negativeಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯ ಬಗೆಗಿನ ತೀರ್ಪಿನ ವರ್ತನೆ ಹಿನ್ನಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಷಯ ಏನೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹಾಗಲ್ಲ!
ನೀವು ತೀರ್ಪುಗಾರರಾದಾಗ, ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು! ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ಪತ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಲು ನೀವು ಸಿಕ್ಕಿಬೀಳುತ್ತೀರಿ.
11. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಿರಬಹುದು
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಬೇಕು.
ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ negativeಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು, ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಓದಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು ತನ್ನ ಮೇಲೆ/ತನ್ನ ಮೇಲೆ.
12. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು
ನಿರಾಶಾವಾದಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಮೌಲ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದು!
ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ gaಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಹಯೋಗದಿಂದ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ತೀರ್ಮಾನ
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನೀವು ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ!