ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರದ ಅರ್ಥ
• ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ವರ್ತನೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು
• ತಿರಸ್ಕಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳು
• ತಿರಸ್ಕಾರದ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
• ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಟಾಪ್ 10 ಮಾರ್ಗಗಳು
• 1. ನಿಮ್ಮ ಗಾ darkವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• 2. ತಿರಸ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ನೇರ ಸಂವಹನ
• 3. ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
• 4. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• 5. ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು
• 6. ದೂರು ನೀಡಿ, ಆದರೆ ಟೀಕಿಸಬೇಡಿ
• 7. ಪರಾನುಭೂತಿ ಮುಖ್ಯ
• 8. ತಿರಸ್ಕಾರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
• 9. ಆಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ
• 10. ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು
• ತೀರ್ಮಾನ

ತಿರಸ್ಕಾರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿರ್ವಿವಾದ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ವಿವಾಹವು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯು ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರ ಭಾವನೆ ಬಂದಾಗ, ವಿಷಯಗಳು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಬಹುದು.

ಮದುವೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಓದಿ!

ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನ ಡಾ.ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣ ಎಂದು ಗಾಟ್ಮನ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬರ ಮಹತ್ವದ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ದಂಪತಿಗಳು ವಾದದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು 8 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರದ ಅರ್ಥ

ಹಾಗಾದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರ ಎಂದರೇನು? ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಸರಳ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು.

ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಯು ಸಿನಿಕತನ ಮತ್ತು ವ್ಯಂಗ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ ಇತರ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದು ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪಹಾಸ್ಯವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಪರೋಕ್ಷ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ತಿರಸ್ಕಾರದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ವಭಾವವೇ ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಎದುರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ವರ್ತನೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕಾರದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತಿರಸ್ಕಾರ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ಸಂವಹನವು ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನದ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ವ್ಯಂಗ್ಯ ಹಾಸ್ಯ
• ಕೊಳಕು, ಸೋತವರು, ಕೊಬ್ಬಿನ ತಿಮಿಂಗಿಲ ಮುಂತಾದ ಅವಮಾನಕರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಕರೆಯುವುದು.
• ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಗಳು
• ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಗು, ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಕಣ್ಣು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಒಬ್ಬರ ಗಮನಾರ್ಹ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಕಡೆಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಮೊದಲು, ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರದ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

• "ನೀವು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪ, ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಹಂದಿ! ನೀವೆಲ್ಲರೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಿರಿ! ನನಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಏನಾಯಿತು, ಹೌದಾ? ”
• "ನೀನು ಹುಚ್ಚನೇ? ಯಾರು ಅಂತಹ ಹುಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೌದಾ? ನಿಮ್ಮ ವಿಚಿತ್ರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ”
• "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕೆ ತಡವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆಲೋಚನಾ ರಹಿತರು! ”

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲು ತಿರಸ್ಕಾರದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕಾರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ತಿರಸ್ಕಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಹಲವಾರು ಅಸಮಾಧಾನಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಏಕೆಂದರೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ಸಂವಹನದ ನಡುವೆ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

ತಿರಸ್ಕಾರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಿರಸ್ಕಾರವು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕಾರದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರಿಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಬಂಧವು ಯುದ್ಧಭೂಮಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒಂದು ಸ್ವರ್ಗವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುವ ಬದಲು, ಅದು ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ತಿರಸ್ಕಾರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹ ಇತರರನ್ನು ಕೀಳು ಮತ್ತು ಅನರ್ಹರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧಿಕ್ಕಾರವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನೋಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರ ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಂತ್ಯದ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಯಂತ್ರಣ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಅಗತ್ಯವು ತಿರಸ್ಕಾರದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಭಾರೀ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಜಾಗದಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಕ್ಷಣಾ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.

ತಿರಸ್ಕಾರದ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮದುವೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವು ಬಲವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಪ್ತಿಗಳಿವೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವರೆಗೂ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ವಿಷಯಗಳು ಕೈಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು.

ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕೃತ ಸ್ವಯಂ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತಿರಸ್ಕಾರದ ಅರ್ಥ, ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ತಿರಸ್ಕಾರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಟಾಪ್ 10 ಮಾರ್ಗಗಳು

ತಿರಸ್ಕಾರವು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು:

1. ನಿಮ್ಮ ಗಾ darkವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದು. ನೀವು ತಿರಸ್ಕಾರ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯ ಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಜನರು ತಿರಸ್ಕಾರದಿಂದ ವರ್ತಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇತರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಅರ್ಥ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ವಿಧದ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಂಗ್ಯ ಬುದ್ಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ.

2. ತಿರಸ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ನೇರ ಸಂವಹನ

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅವಹೇಳನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಿನಿಕತನ ಮತ್ತು ವ್ಯಂಗ್ಯವನ್ನು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಂವಹನದ ನೇರ ರೂಪವಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೇರ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನದ ಅಡಿಪಾಯದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡು ಮಾಡುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

3. ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ಈಗ, ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ negativeಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಆಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಿರಸ್ಕಾರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

4. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮೆಚ್ಚಿನ ನೆನಪುಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾದರು, ನೀವು ಮಾಡಿದ ತಮಾಷೆಯ ಸಂಭಾಷಣೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಧುಚಂದ್ರ, ಒಂದು ಸಾಹಸಮಯ ರಾತ್ರಿ ರಾತ್ರಿ, ಹೀಗೆ.

5. ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು

ಈ ಅಂಶವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಒಂದೇ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಗುವಂಥದ್ದಲ್ಲ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಹಲವು ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಾರದ ದಿನಾಂಕದ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಸ್ಪಾಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಹಿಡಿಯುವುದು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು, ಹೀಗೆ .

ಈ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಾದ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಏಕೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಬದ್ಧತೆಯ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

6. ದೂರು ನೀಡಿ, ಆದರೆ ಟೀಕಿಸಬೇಡಿ

ನೀವು ಏನನ್ನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಟೀಕಿಸುವ ಬದಲು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕಲಿಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

7. ಪರಾನುಭೂತಿ ಮುಖ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರು ಏನು ಮಾಡಿದರು ಎನ್ನುವುದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.

8. ತಿರಸ್ಕಾರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯು ಕೇವಲ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆತ್ಮ ಶೋಧನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನೋಡಬೇಕು.

ನೀವು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸಲು ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಧಿಕಾರದ ಈ ಅತೃಪ್ತ ಅಗತ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅಗೌರವ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೀವು ನಿರಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

9. ಆಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನೂ ನೀಡದೆ ಟೀಕಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು. ನೇರವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮಾತನ್ನೂ ಕೇಳಬೇಕು.

10. ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು

ನೀವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶ ಇದು. ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅಗೌರವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರದ ಭಾವನೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ತಿರಸ್ಕಾರದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಿದೆ.