ವಿಷಯ
- ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಲು ಬರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
- ಸಂವೇದನೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲವಿರಲಿ
ನೀವು - ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ - ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೆಳೆದಿರುವ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ನ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಾವನೆಯು ಮರೆಯಾಯಿತು, ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ತರುವ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?
ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ವಿವಾಹವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವವರಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ವಿವಾಹದ ಹೊರಗೆ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಅವರು ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಲು ಬರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ
ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದೇ?
ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಒಂದು ಭಾಗವು ಸತ್ತುಹೋಯಿತು ಎಂದು ಅವರು ಹತಾಶರಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಸುಳಿವು ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಆಶಿಸುತ್ತಾರೆ - ಹೊಸ ಸ್ಥಾನಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆಗಳು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆ, ಪಟ್ಟಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮದುವೆ ಉಳಿಯಬಹುದೇ? ಅಥವಾ ಆ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯೇ?
ಇಲ್ಲ, ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿದ್ದರೆ ಅದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಬಲ್ಲದು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ. ಮದುವೆ ಇಲ್ಲದೆ, ದಂಪತಿಗಳು ವೈಭವೀಕರಿಸಿದ ರೂಮ್‌ಮೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲದೆ ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಲಿಂಗರಹಿತ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ತರಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ನೀವು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿನ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯ.
ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ?
ನಾನು ಅದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ
- ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ರೋಮಾಂಚಕ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಬೇಕು - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು.
ನಂತರ ನಾನು ಅವರನ್ನು ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ - ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕತೆಯ ಹೊಸ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ!
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಕ್ಷೇಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದುವಿರಿ.
ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಒಳಗೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ - ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ನೀವು ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ!
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಕ್ಷೇಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸರಳವಾದ ಲೈಂಗಿಕವಲ್ಲದ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಚ್ಚರವಾದಂತೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಒಂದು ಗಮ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅನಿಯಮಿತ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ!
ಇಂದ್ರಿಯ ಸ್ಪರ್ಶ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆ ಆಧಾರಿತ ಸಂವಹನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೊದಲ ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು-ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಮಟ್ಟಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಆಟ ಮತ್ತು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕತೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು - ಮತ್ತು ಇತರವು ಪ್ರೇಮಿಯೊಂದಿಗೆ.
ಕುತೂಹಲ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮೀಯತೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಕ್ಷೇಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಈ PG ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನನಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ!
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮೀಯತೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು, ಇದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸಂವೇದನೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಟಿಕ್ ಮಾಡದಿರುವ ಒಂದು!)
- ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆರಾಮವಾಗಿ ಇರಬಹುದಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಧ್ಯಾನದ ಕುಶನ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟದಿರಿ.
- ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯ ಉದ್ದವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಕುತೂಹಲ ಮೂಡಿಸಿ.
- ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏರುವುದು ಮತ್ತು ಬೀಳುವುದು ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವ/ಬಿಡುವ ಭಾವನೆಯಂತಹ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ.
- ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿ. ಉದ್ವೇಗ, ಶಾಖ, ಕಂಪನ, ನೋವು, ಎಳೆಯುವಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ಸಂವೇದನೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಿ.
- ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಆ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೇಳದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅವಿಭಜಿತ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲು ಅದು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಮಡಿಲಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿದ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆಯೇ. ನೀವು ಆಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಯಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ತದನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ಸಂವೇದನೆಗೆ ಮರಳಿ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಟೈಮರ್ ಆಫ್ ಆದಾಗ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಳವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿದ ಸ್ಥಳವು ಹೇಗೆ? ಇದು zೇಂಕರಿಸುವ, ಬಿಸಿ, ಶೀತ, ಕಡಿಮೆ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರವಾಗಿದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲವಿರಲಿ
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಹೇಗಿದೆ? ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇ ಅಥವಾ ಸುಲಭವೇ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬಹುದೇ - ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆಯೇ? ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಗಮನಿಸಿ .... ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತೀರಾ?
ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ! ಆ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು, ಉಸಿರಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸಿ! ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.