ವಿಷಯ
- 1. ಸಂವಹನವು ಪ್ರಮುಖವಾದುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ
- 2. ಪರಸ್ಪರ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
- 3. ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿ
- 4. ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಉಸಿರಾಡಿ
- 5. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
- 6. ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಳೆಯುವ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಬೆರೆಯುವ ಸಮಯ ಇದು. ಇಬ್ಬರು ಜನರು ತಾವು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾನವ ಜೀವನವನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಕಟಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಂಬಂಧದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಉಬ್ಬುವ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ದೂರವಿಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಜಗಳಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕ ಸಂಬಂಧವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ತಾಯಂದಿರ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಭಾವನೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಕೆಲವರು ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಒತ್ತಡವು ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುರಿದುಬೀಳುವುದು ಕೇಳರಿಯದ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ಒತ್ತಡದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ದಂಪತಿಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಬೇರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮದುವೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಪಾಲುದಾರರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
1. ಸಂವಹನವು ಪ್ರಮುಖವಾದುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ
ಈ ಘಟನೆಯು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ನೀವು ಸಂವಹನದ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ತೆರೆದಿಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಂವಹನ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಈಗ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಜಾಣ್ಮೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಂವಹನವು ಒಂದೇ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.
2. ಪರಸ್ಪರ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಮೇಜ್ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ನಡುವೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರಸ್ಪರ ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ತಂದೆಯಾಗುವಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅವರು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು. ಅಲಂಕಾರಿಕ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಆನಂದಿಸಿ.
3. ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿ
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆತನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಜಗಳಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಅಂತಹ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.
4. ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಉಸಿರಾಡಿ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಂಕಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ "ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾನು ಯಾರು?". ಈ ಸರಳ ಟ್ರಿಕ್ ಬಹಳಷ್ಟು ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸುವ ಬದಲು, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವೇನು?
ನೀವು ಗಾಲ್ಫ್ ಅಥವಾ ಈಜು ಮುಂತಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಸ್ಪಾ ಸೆಶನ್‌ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
6. ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವಿನ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಳೆದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಉಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಂತೋಷಕರವಾಗುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಾರ್ಟಿಂಗ್, ಬಾರ್ಫಿಂಗ್ ನಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಹಂತವನ್ನು ದಾಟಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಹಕಾರದಿಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಹಿಳೆಯರು ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅವರ ಸಂಗಾತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇಬ್ಬರು ಜನರಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ಸುಂದರ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದನ್ನು ಕಂಡ ತಕ್ಷಣ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಂಬಂಧದ ಒತ್ತಡವು ಈ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅನುಭವದಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ!
ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಬಂಧದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂತವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.