ವಿಷಯ
- 1. ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ
- 2. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- 3. ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ
- 4. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- 5. ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ
- 6. ಯಾವುದೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
- 7.ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಅಳಿರಿ
- 8.ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
- 9. ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- 10. ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ
ಯಾರೋ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಳಿದರು 'ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವು ಜೂಜು.' ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಎರಡು ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ನಿಜವಾದ ಮುಖ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಇಣುಕಿ ನೋಡುವವರೆಗೂ ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಬದುಕಲು ಆರಂಭಿಸುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಕಲಿ ವಸ್ತುಗಳ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇಳಿದರೆ?
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದು ಕಷ್ಟ. ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಭಾವಿಸದೆ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಹಂತಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
1. ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ
ಅಂಗೀಕಾರವು ಪ್ರತಿ ಪರಿಹಾರದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು, ಏನೂ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೇ ಇರಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಬಾಂಧವ್ಯವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿದಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎರಡನೇ ಹಂತಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಿದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರನ್ನಾಗಿಸಿರುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಇದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲದೆ ಆ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ
ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನದಲ್ಲಿಯೂ ಬಿಡಬಹುದು. Mostಣಾತ್ಮಕತೆಯು ಒಂದು ದಿನದ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ negativeಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಉತ್ತಮ ಮಗ್ಗುಲನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
4. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ವಿಷಪೂರಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ, ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.
ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಪುಶ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.
5. ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ
ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾದವರು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಅವರು ನಿಮಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಂಕರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
6. ಯಾವುದೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
ಹೌದು! ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರ ತಪ್ಪನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಕೊನೆಯ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಜನರು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏನೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
7.ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಅಳಿರಿ
ಕೆಟ್ಟ ನೋಟಿನಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ದುಃಖಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳಗಿನ ನೋವನ್ನು ಅಡಗಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಸಹಜವೆಂದು ಬಿಂಬಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹೊರಗೆ ಹಾಕುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ನೀವು ಅದರಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಅಳಿರಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ.
8.ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಬಹುದು ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ಹೊರನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವವರೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಟ್ಟ ತಿರುವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಪಾಠ ಕಲಿತು ಉತ್ತಮ ಬದುಕಿನತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ.
9. ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಶೂನ್ಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಖಾಲಿತನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು negativeಣಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು.
ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಖಾಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತುಂಬುವಿರಿ.
10. ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ
ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇದು ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ವೀಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.